Desde que fomos surpreendidos de maneira repentina com a pandemia da Covid-19, as empresas começaram a deixar seus colaboradores em casa de modo que pudessem trabalhar a distância, o chamado Home Office.
Subitamente os colaboradores começaram a utilizar seus notebooks em diversos pontos de suas casas, muitas vezes improvisando ambientes de trabalho em quartos, salas e até mesmo na mesa da cozinha.
De repente ao pararem para observar, suas casas estavam cheias de cabos espalhados pelo chão, carregadores ligados diretos em tomadas, lâmpadas acesas o dia todo, telefone apoiados em cadeiras ou suportes improvisados.
Cada pessoa criou uma maneira para poder continuar trabalhando em meia a esta crise.
O que muitas vezes é esquecido, é que mesmo estando em casa, é necessário a criação de um ambiente saudável e tranquilo para que o profissional remoto, possa obter um melhor rendimento em suas funções.
Diante disso uma aspecto importante que é deixado de lado é a Ergonomia.
De maneira resumida a ergonomia é a ciência que estuda as adaptações do posto de trabalho às características físicas e psicológicas das pessoas.
Sendo assim, é possível perceber que a tarefa de trabalhar em casa pode ser um pouco complicada, se utilizamos como mesa de trabalho, as almofadas da cama, um ambiente com baixa iluminação, ou até mesmo ouvindo a música alta cantarolada pelas crianças que estão na sala, como exemplo.
É necessário encontrar uma forma de criar uma ambiente tranquilo, com móveis adequados, posicionar o computador em altura que permita um conforto de visualização e bom alcance do uso das mãos, iluminação adequada entre outros.
Dentro dessa condição, é importante ressaltar a escolha do assento adequado.
Em casa nem sempre as cadeiras da sala de jantar ou os bancos da área de lazer, são as melhores escolhas.
Dependendo de sua postura e do tempo de uso, é possível começar a sentir alguns desconfortos na região das costas e quadris.
O que é comum, é deixarmos de lado esses indicadores, após utilizamos de maneira constante medicamentos para alivio da dor.
Porém, em caso de existência de uma doença prévia adquirida, há possibilidade de agravamento desta.
É importante avaliar o assento que você utilizará durante o tempo de trabalho remoto, pois será nele que ficará a maior parte do dia.
É aconselhável utilizar uma cadeira que possua regulagem de altura e profundidade, apoio regulável para antebraços e para coluna cervical, além de estar dentro da Norma regulamentadora 17.
Esta norma que regulamenta a ergonomia nos ambiente de trabalho.
É possível encontrá-la no link abaixo:
https://enit.trabalho.gov.br/portal/images/Arquivos_SST/SST_NR/NR-17.pdf
O detalhe de um assento apropriado, pode ser o fator determinante para que você possa ter um rendimento satisfatório em seu trabalho remoto, ficar livre de dores e incômodos constantes, além de prevenir o risco de uma doença ocupacional.
Autor
James Roberto da Silva
Consultor de Segurança do Trabalho
